VERÃO!!! As pessoas querem estar em “boa forma” para freqüentar uma praia ou colocar uma roupa mais “ousada”.
Para se atingir esta condição é necessário promover o HÁBITO de realizar práticas salutares, como uma boa alimentação e realização de exercícios físicos. Porém, intimamente todos nós sabemos que esta conduta não deveria ser realizada somente nesta época, mas durante o ano inteiro, não é?
Contudo não é raro, algumas pessoas adotarem práticas nocivas à saúde, para se conseguir uma boa imagem. Neste momento, deve-se estar atento para não cometer excessos.
No que se refere à realização de exercícios, tome cuidado aos executá-los intensamente, sem que haja um preparo e/ou avaliação de um especialista para verificar se o organismo tem prontidão para a atividade. Este zelo deve se ter também em relação à alimentação, pois há casos extremos em que na busca do “corpo perfeito”, pessoas desenvolvem os transtornos alimentares, conhecidos como anorexia e bulimia nervosa (clique aqui e saiba mais sobre estas patologias). Portanto! Procure fazer uma alimentação balanceada.
Dentro deste cenário, O NDH traz neste informativo, matérias voltadas para os temas: alimentação e cuidado com a saúde.
Caso tenha duvidas em relação à educação alimentar, agende uma consulta para falar com a equipe de nutrição.
Cuide-se!!! Tome atitudes em prol de você mesmo e ...SEJA SAUDÁVEL!!!
Lembre-se que no processo de cuidado à saúde, a conduta mais salutar, seria gerenciar menos as conseqüências de doenças. Contudo, para que tal realidade seja possível, o caminho da prevenção é uma saída, que é menos dolorosa e onerosa.