Qualidade de Vida
Saúde Física
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Algumas vertentes para o êxito deste processo são: alimentação saudável, a prática de atividade física e gerenciamento do estresse. Comer direito, se exercitar e encontrar estratégias para administrar o estresse (Ex: Lazer, relaxamento e reciclagem de valores e pensamentos) são comportamentos essenciais para a administração de uma boa saúde física. Mudar esses hábitos pode reduzir em até 60% os riscos de desenvolver doenças ao longo dos anos. Dicas para se manter uma boa saúde física.
O SEU CORPO AGRADECE!!! |
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O avanço de procedimentos, tratamentos e tecnologia tem levado cada vez mais, o Homem adquirir longevidade. Contudo, a grande questão a ser realizada é com que qualidade e grau de autonomia, este indivíduo vem gerenciando este processo? Embora estudos indiquem que as doenças infectocontagiosas estão diminuindo, as crônicas vêm crescendo significativamente (cardiopatias, hipertensão, diabetes) apontando sobre a necessidade do trabalho preventivo, que certamente é a melhor solução, para se obter uma satisfatória saúde e qualidade de vida. Há vários caminhos que podem prevenir alguns transtornos comuns de nossa era, como por exemplo, a hipertensão e os males decorrentes deste processo.